شما برای داشتن پوستی سالم به چه نکاتی توجه می‌کنید؟
آیا می‌دانید با مصرف کینوا می‌توانید یک پوست شفاف و درخشان داشته باشید؟ دغدغه مشکلات پوستی خود را چگونه رفع می‌کنید.برای پاسخ به این سؤال‌ها پیشنهاد می‌کنیم که در این مقاله با ما همراه باشید.
کینوا (تلفظ keenwah) یک ماده غذایی فوق العاده بدون گلوتن است که در جامعه سلامت طبیعی، طوفانی به پا کرده است. دانه‌های کینوا یک جایگزین برای برنج و سایر غلات است. این گیاه بومی آمریکای مرکزی و جنوبی است و به طور سنتی از آن برای تهیه سوپ، فرنی، کیک و سالاد و … استفاده می‌کردند.
آنچه کینوا را خاص می‌کند این است که فاقد گلوتن و به علاوه غنی از مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی ازجمله پروتئین، ویتامین‌های گروه B، کلسیم، منیزیم، آهن، فیبر و غیره است.
کینوا که اغلب به عنوان “superfood” یا “supergrain” نامیده می‌شود، یکی از محبوب‌ترین غذاهای بهداشتی در جهان است. این گیاه یک ساله است که به دلیل بذرهای خوراکی آن کاشته می‌شود؛
بنابراین وقتی به مهم‌ترین خواص کینوا اشاره می‌کنیم، منظور از فواید دانه‌های آن است. همان‌طور که بذرها همان چیزی است که ما معمولاً استفاده می‌کنیم.
کینوا همان‌طور که گفته شد قدمتی چند هزار ساله دارد که توسط اینکاها کشف شد. مصرف کینوا نه تنها به صورت خوراکی صورت می‌گیرد، بلکه برای زیبایی پوست نیز بسیار تأثیرگذار است.
شما با تهیه و مصرف کینوای باکیفیت از مراکز فروش عمده کینوا با یک تیر، دو نشان می‌زنید. به این صورت که نه تنها مواد مغذی زیادی را به بدن می‌رسانید و غذای رزیمی می‌خورید، بلکه به بهبود پوست هم کمک می‌کنید. فروشگاه هایوا خرید را برای شما مشتریان عزیز راحت کرده است چرا که با توکل به خدا و حمایت مشتریان عزیز توانسته است کینوای باکیفیت و مقرون به صرفه‌ای را به مشتریان عزیز خود ارائه دهد.
در این مقاله سعی داریم با بررسی ارزش غذایی دانه کینوا به فواید زیبایی مناسب برای پوست اشاره کنیم پس با ما همراه باشید.
همان طورکه قبلاً گفته شد کینوا غنی از ویتامین‌های گروه B است، مواد مغذی که با کاهش رسوبات ملانین تیره در پوست به درمان لکه‌های پیری و سایر شرایط مربوط به رنگ دانه سازی پوست کمک می‌کند. ویتامین B12 موجود در کینوا با سایر ویتامین‌های گروه B تداخل می‌کند تا رنگ پوست سالم را حفظ کند.
کینوا همچنین حاوی مهارکننده‌های تیروزیناز، آنزیم‌هایی است که باعث کاهش رنگ دانه‌ها و مشکلات مرتبط می‌شود و ویتامین B3 موجود در کینوا که نیاسینامید نیز نامیده می‌شود، به درمان آکنه کمک می‌کند. نواحی قرمز و ملتهب را که اغلب همراه با آکنه هستند، تسکین می‌دهد.
با مقادیر بالای ویتامین B2، ریبوفلاوین، کینوا، کشش، لطافت و انعطاف‌پذیری بیشتری در پوست ایجاد می‌کند. اگر مطابق همیشه به طور اساسی از پوست خود مراقب کنید، غذاهای کامل و کینوا را در رژیم غذایی خود بگنجانید، درنتیجه شما به سلامت پوست خود کمک کرده و بهبود می‌یابید.
نقش اسید فنولیک برای سلامت پوست
اسید فنولیک یکی دیگر از فواید کینوا در مورد پوست است. این ماده شیمیایی منحصربه فرد موجود در کینوا کارهای خارق العاده‌ای را انجام می‌دهد. اکنون به این فواید و مزایا می‌پردازیم.
پوست ملتهب و قرمزی را به حداقل می‌رساند.
حلقه‌های تیره زیر چشم را کاهش می‌دهد.
رنگ دانه‌های رنگی در پوست را کاهش می‌دهد.
آسیب DNA در سلول‌های پوست را کاهش می‌دهد.
لکه‌های خورشید را کاهش می‌دهد.
که همه این مزایا از یکنواختی پوست پشتیبانی می‌کنند. پس اکنون نه تنها می‌توانید در رژیم غذایی خود گنجانده بلکه می‌توانید از فواید آن برای پوست
بهره‌مند شوید.
چرا پوست شما به گاما-توکوفرول نیاز دارد؟
آیا شما درباره ویتامین E و فواید گسترده آن اطلاع دارید. خانواده ویتامین E شامل چندین گروه شیمیایی است: توکوفرول ها و توکوترینوها. در داخل توکوفرول‌ها، گروهی از گاما-توکوفرول‌ها التهاب را کاهش می‌دهند، از برخی سرطان‌ها محافظت می‌کنند و از قرار گرفتن در معرض اشعه محافظت می‌کنند (فکر کنید خورشید اینجا است).
گاما توکوفرول‌ها رادیکال‌های آزاد را کنترل می‌کنند و با حمایت از چرخه زندگی و تولید مثل سالم سلول‌ها به پوست ما کمک می‌کند تا جوان‌تر بماند. وقتی غذاهای عالی برای سلامت پوست خود انتخاب می‌کنیم نمی‌توان این عمل ضدالتهابی را نادیده گیریم. کینوا در رأس این زنجیره غذایی است.
اثرات پلی ساکاریدهای دیواره سلولی بر روی پوست
پلی ساکاریدهای سلول دیواری، نقشی اساسی در سلامت کلی بدن ما دارند. بدون شک، این یکی از دلایل غالباً نادیده گرفته شدن بیماری‌های مختلف پوستی است.
پلی ساکاریدها برای بدن و ساختارهای پوستی ما طبیعی هستند. آن‌ها اجزای طبیعی داخل پوست هستند که دارای قدرت اتصال به آب و خاصیت ضد اکسیدانی هستند.
یکی از مهم‌ترین نقش‌های پلی ساکاریدهای دیواره سلولی افزایش محتوای آب اپیدرم یا همان لایه خارجی یا لایه خارجی پوست است. علاوه بر این، برای افزایش سیالیت غشای سلول. در یک‌کلام، پلی ساکاریدها برای حفظ تعادل آب در پوست ما فوق العاده مهم هستند. بدون آب، پوست موانع و عملکردهای محافظتی خود را از دست می‌دهد، که این امر در زیبایی ظاهری بسیار تاثیر گذار است.
یکی دیگر از مواد فوق‌العاده مفید برای مرطوب‌سازی پوست که باید به آن توجه کنیم، اسید هیالورونیک است که به وفور در بدن ما یافت می‌شود. اگر پوستی زرق‌وبرق دار و شاداب‌تر می‌خواهید کینوا را به‌عنوان یکی از مواد اصلی منوی صبحانه، ناهار و شام خود قرار دهید!
آیا کینوا از کلاژن محافظت می‌کند؟
کینوا به عنوان ماسک صورت برای سلامت پوست مفید است. مطالعات نشان می‌دهد که استفاده موضعی از کینوا آنزیمی به نام ماتریس متالوپروتئیناز را مهار می‌کند که مسئول f یا تجزیه کلاژن و الاستین است.
آیا کینوا سرشار از کلاژن است؟
کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن ما است. برای ساخت آن به عناصر زیادی احتیاج دارد و یکی از آن‌ها بلوک‌های پروتئینی است.
از آنجا که کینوا تقریباً یک تعادل کامل بین ۹ اسید آمینه ضروری است، آن‌ها را برای ساخت و نگهداری کلاژن فراهم می‌کند. لیزین یکی از اسیدهای آمینه موجود در کینوا است که مستقیماً به تولید کلاژن کمک می‌کند. یک دلیل دیگر ضروری این است که انسان نمی‌تواند ماده شیمیایی را در بدن خود ایجاد کند.
نگهداری پوست در تمام مراحل زندگی زنان مهم است؛ اما در دوران بارداری، دوره یائسگی و یائسگی بسیار مهم تر می‌شود. پس به پوست خود بها دهید و از این نعمت الهی و دانه شگفت‌انگیز در برنامه زیبایی خود استفاده کنید.
کینوا حاوی ویتامین A است که هنگام تأخیر درروند پیری، مادر تمام ویتامین‌ها است. خطوط ریز را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود پوست شما جوان به نظر برسد؛ ریبوفلاوین موجود در کینوا (ویتامین B2) خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. حتی آکنه را درمان می‌کند، زیرا می‌تواند به کاهش تولید سبوم کمک کند.
ضد پیری
کینوا با آنتی اکسیدان‌های قدرتمند مانند کوئرستین و پلی فنول‌ها مبارزه می‌کند که با استرس اکسیداتیو مقابله می‌کنند. استرس اکسیداتیو در اثر رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود که اکسیژن سلول‌های بدن ازجمله سلول‌های پوستی را می‌ربایند. این امر منجر به ایجاد خطوط ریز، چین وچروک و پوستی خراب می‌شود؛ بنابراین کینوا را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از درون با این رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و پوستی بدون چین و چروک ایجاد کند!
خوردن کینوا مطمئناً به بدن کمک زیادی می‌کند. اما که مجبور نیستیم قسمت اعظم آن را بخوریم. بلکه می‌توان از آن به صورت ماسک استفاده کرد. یک مرکز آبگرم در پرو صورت پاک‌کننده Deep Hydration Cleansing معتقد است که کینوا آب‌رسانی عمیق را ارائه می‌دهد و پیری زودرس پوست را متوقف می‌کند. کینوا لایه بردار بسیار مؤثری است و پوست را روشن و شفاف کرده و تغذیه مناسب را به پوست می‌دهد.
خواص ترمیم زخم
بله، خوردن کینوا به سرعت زخم‌ها را بهبود می‌دهد! زیرا حاوی لیزین است که به بهبود سریع بافت آسیب دیده ازجمله بافت اسکار کمک می‌کند. این ویتامین همچنین حاوی یک ویتامین B به نام ریبوفلاوین است که خاصیت ارتجاعی پوست را ایجاد و همچنین باعث انعطاف‌پذیری و نرمی آن می‌شود.
آکنه را پاک می‌کند
کینوا سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به پاک‌سازی آکنه کمک می‌کند. ناگفته نماند، این ماده همچنین دارای فیبر غذایی زیادی است که به دفع مناسب مواد زائد از طریق روده بزرگ کمک می‌کند. اگر این مواد زائد به درستی یا سریع از بین نرود، به‌صورت جوش و آکنه جمع شده و از طریق پوست خارج می‌شود. برای دیدن کاهش این مشکلات، کینوا را به رژیم خود اضافه کنید.
لکه‌های تیره و تغییر رنگ را کاهش می‌دهد
یکی از مزایای شگفت‌آور زیبایی کینوا این است که با از بین بردن لکه‌های تیره پوست شما را یکدست می‌کند. ویتامین‌های موجود در کینوا جمع شدن
گرانول‌های ملانین را که باعث ایجاد لکه‌های تیره، لکه‌های سیاه و سایر تغییر رنگ‌ها می‌شود، کاهش می‌دهد.
باعث انعطاف‌پذیری پوست می‌شود
کینوا حاوی لیزین، یک اسید آمینه ضروری است که فقط از طریق رژیم غذایی به دست می‌آید. این ماده در تولید الاستین و کلاژن استفاده می‌شود که بافت یکدست را می‌سازد و همچنین پوست را محکم، لطیف و صاف می‌کند!
لایه بردار
شما می‌توانید از کینوا پخته شده استفاده کرده که یک اسکراب کینوا تمیزکننده ملایم برای لایه برداری سلول‌های مرده است. گرانول‌های نرم کینوا پخته شده پوست ملایم را بدون اینکه خیلی خشن باشد و برش‌های ریز در سطح پوست ایجاد کند مانند اسکراب‌های خشن حاوی گرانول‌های بزرگ و تیز مانند شکر سفید، به آرامی تراش می‌دهند؛ بنابراین اگر پوست حساسی دارید سعی کنید از کینوا پخته شده به‌عنوان اسکراب لایه بردار سریع استفاده کنید!
نحوه استفاده از کینوا برای زیبایی طبیعی
- دستورالعمل فرنی صبحانه کینوا
- لایه بردار صورت و بدن کینوا
در ادامه هر یک از موارد فوق را بررسی خواهیم کرد.
۱. دستورالعمل فرنی صبحانه کینوا
صبحانه کینوا سرشار از پروتئین است و تهیه‌ی آن ساده است، ½ فنجان کینوا، ۱ ½ فنجان آب و ۲ عدد سیب خرد شده را در قابلمه اضافه کنید و بجوشانید. روی آن را بپوشانید و بگذارید ۲۰ دقیقه بجوشد. سیب‌ها باید نرم و کینوا با آب غوطه ورشوند. ۲ قاشق چای‌خوری پودر دارچین و عسل کافی برای مزه دار کردن را هم بزنید. مخلوط را به یک کاسه منتقل کنید و میل کرده ولزت ببرید!
۲. لایه بردار صورت و بدن کینوا
صبحانه مقوی با محصولات کینوا تهیه کنید تنها کافی است ½ فنجان کینوا پخته شده را با ۱ قاشق چای خوری عسل و ¼ فنجان ما است ترکیب کنید. می‌توانید این غذا را تا ۲ روز در یک ظرف درب‌دار در یخچال نگهداری کنید. مقدار مناسبی را برداشته و آن را برای چند دقیقه روی پوست بمالید. مثل همیشه با صابون و آل ولرم بشویید.
طرز تهیه ماسک لایه بردار کینوا
مواد لازم برای تهیه ماسک عبارت است از:
- نیم فنجان کینوا
- یک فنجان آب
- یک فنجان ماست
- یک قاشق عسل
- یک قاشق چای‌خوری آبلیمو اگر صورتتان جوش دارد.
برای تهیه ماسک یک روز کینوا را در یخچال بگذارید. سپس کینوا را خیس کرده و بعد از جوشیده شدن آب، کینوا را اضافه کرده و سپس حرارت را کم کرده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن را بگذارید. سپس بعد از خنک شدن با عسل و آبلیمو ترکیب کرده و بر روی صورت بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه و سپس با آب ولرم بشویید. با این کار شما می‌توانید پوست شفاف و اتفاقات هیجان‌انگیز را در پوست خود تجربه کنید. این ماسک را می‌توانید به مدت دو روز در یخچال نگهداری کنید.
آیا به دلایل دیگری برای داشتن پوست شفاف و درخشان لازم نیاز دارید پس وقت را تلف نکنید و همین الان خرید کنید.
فروشگاه هایوا با توکل به خدا همواره در تلاش است که رضایت شما مشتریان عزیز را به حفظ کند و محصولی باکیفیت و مقرون به صرفه که دارای سیب سلامت از سازمان غذا و دارو است را ارائه داده و بتواند با حمایت شما مشتریان عزیز تولید خود را گسترده‌تر و در سلامت شما مشتریان عزیز سهمی داشته باشد.